中級クラス（M）
＜Mクラス＞雁行陣確認・並行陣導入
いろいろなショットを使ってのラリーやゲームの中でのフォーメーションも練習します。
10月
- 1週目
- フォア・バックストローク 体重移動を意識して打つ
- 2週目
- フォア・バックボレー 基本の再確認
- 3週目
- スマッシュ ボールとの距離
- 4週目
- セカンドサーブを確実に！
11月
- 1週目
- リターン クロスに返球！
- 2週目
- 雁行陣 ポーチ練習！
- 3週目
- ワンポイントレッスン
- 4週目
- ダブルス練習 ペアとの距離を意識！
12月
- 1週目
- 雁行陣 前衛の前後の動きを確認
- 2週目
- 雁行陣 ストレート雁行陣の動き方
- 3週目
- ロブ練習 前衛の頭を越す
- 4週目
- ポイントゲーム 今月のテーマを意識して行う
1月
- 1週目
- ミドルボレー コースを狙う
- 2週目
- 並行陣基礎 ポジションの確認
- 3週目
- ワンポイントレッスン
- 4週目
- 短いボールをアプローチして並行陣に！！
2月
- 1週目
- ストローク クロスへ確実に！(安定性)
- 2週目
- ストローク 深いボールの返球(ディフェンス)
- 3週目
- ストローク チャンスボールの練習(アタック)
- 4週目
- ダブルス練習 ストレートケアを意識して
3月
- 1週目
- ローボレー ボールの高さに合わせて準備
- 2週目
- 並行陣確認
- 3週目
- ワンポイントレッスン
- 4週目
- ゲーム大会
