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中級クラス(M)


<Mクラス>雁行陣確認・並行陣導入

いろいろなショットを使ってのラリーやゲームの中でのフォーメーションも練習します。

4月

1週目
F・Bストローク 体重移動を意識して打つ
2週目
F・Bボレー基本の再確認
3週目
スマッシュ ボールとの距離
4週目
ダブルス練習 ペアとの距離

5月

1週目
サーブ フォームチェック
2週目
リターン クロスに返球
3週目
ワンポイントレッスン
4週目
ポイントゲーム 今月のテーマを意識して行う

6月

1週目
ポーチ練習
2週目
雁行陣 前衛の前後の動きを確認
3週目
ストレート雁行陣の動き方
4週目
ロブ練習 前衛の頭を越す

7月

1週目
ストローク 深いボールの返球(ディフェンス)
2週目
ストローク チャンスボールの練習(アタック)
3週目
ワンポイントレッスン
4週目
ダブルス練習 ストロークでチャンスメイク

8月

1週目
ボレー クロスへ繋げる
2週目
並行陣基礎 ポジションの確認
3週目
スライス基礎
4週目
短いボールをアプローチして並行陣に!

9月

1週目
ローボレー&ハーフボレー打ち分け
2週目
並行陣 ストロークを足元へ沈める
3週目
ワンポイントレッスン
4週目
ゲーム大会
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