初級クラス(F)

<Fクラス>雁行陣導入
コーチとのラリーの中でフォームを確認、ゲームにもチャレンジします。
10月
- 1週目
- フォアハンド基本
- 2週目
- バックハンド基本
- 3週目
- ストローク 深いボールで相手を下げる
- 4週目
- ダブルス練習(ストロークで陣形を崩す)
11月
- 1週目
- ボレー基本
- 2週目
- スマッシュ基本
- 3週目
- ミニプライベートレッスン(あなたの悩み解消!!)
- 4週目
- 雁行陣導入 体の向きを意識
12月
- 1週目
- ストローク(順回転をかけてみよう!)
- 2週目
- ストローク(クロスラリーの安定)
- 3週目
- ボレー練習(ポーチにチャレンジ)
- 4週目
- ダブルス練習 (前後の動きを確認)
1月
- 1週目
- ロブの練習(高いボールで相手の頭上を越す)
- 2週目
- スマッシュ(下がり方に注意して打つ)
- 3週目
- ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
- 4週目
- ダブルス練習(ストレート雁行陣)
2月
- 1週目
- サーブ基本!!(フォームの確認)
- 2週目
- サーブ特訓!! (回転をかけてみよう)
- 3週目
- リターン練習!!基本のクロスへ返球
- 4週目
- ダブルス練習 (サーブから!)
3月
- 1週目
- 守りのボレー(ローボレー)
- 2週目
- ダブルス練習(ストレートケアを意識して)
- 3週目
- ミニプライベートレッスン(あなたの悩み解消!!)
- 4週目
- ゲーム大会