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初級クラス(F)


<Fクラス>雁行陣導入

コーチとのラリーの中でフォームを確認、ゲームにもチャレンジします。

4月

1週目
フォアハンド基本
2週目
バックハンド基本
3週目
ストローク 深いボールで相手を下げる
4週目
ダブルス練習(ストロークで陣形を崩す)

5月

1週目
ボレー基本
2週目
スマッシュ基本
3週目
ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
4週目
雁行陣導入体の向きを意識

6月

1週目
ストローク 順回転をかけてみよう!
2週目
ストローク(クロスの安定)
3週目
ボレー練習(ポーチにチャレンジ)
4週目
ダブルス練習 (前後の動きを確認)

7月

1週目
スマッシュ(下がり方に注意して打つ)
2週目
ダブルス練習(ストレート雁行陣)
3週目
ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
4週目
ロブの練習(高いボールで相手の頭上を越す)

8月

1週目
サーブ基本!!(フォームの確認)
2週目
サーブ特訓!! (回転をかけてみよう)
3週目
リターン練習!!基本のクロスへ返球
4週目
ダブルス練習 (サーブから!)

9月

1週目
守りのボレー(ローボレー)
2週目
ダブルス練習(ストレートケアを意識して)
3週目
ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
4週目
ゲーム大会
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