初級クラス(F)

<Fクラス>雁行陣導入
コーチとのラリーの中でフォームを確認、ゲームにもチャレンジします。
10月
- 1週目
- フォアハンド特訓
- 2週目
- バックハンド特訓
- 3週目
- ボレーのフットワーク
- (踏み込みながらボレー)
- 4週目
- スマッシュの基本
11月
- 1週目
- ストロークでクロスラリー
- 2週目
- ボレー(前後の動きを確認)
- 3週目
- ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
- 4週目
- ダブルス練習 (雁行陣)
12月
- 1週目
- ストローク 順回転をかけてみよう!
- 2週目
- ロブの練習(高いボールを打つ) 前衛の頭を越そう!
- 3週目
- スマッシュ (下がり方に注意して)
- 4週目
- ダブルス練習 (ストレート雁行陣)
1月
- 1週目
- ストローク 左右のフットワーク(サイドステップ)
- 2週目
- ボレー 左右のフットワーク(1歩目の足の出す方向)
- 3週目
- ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
- 4週目
- ダブルス練習 (ストロークで陣形を崩す)
2月
- 1週目
- サーブ基本!!(フォームの確認)
- 2週目
- サーブ特訓!! (回転をかけてみよう)
- 3週目
- サーブ特訓!!(ファースト・セカンドの打ち分け)
- 4週目
- ダブルス練習 (サーブから!)
3月
- 1週目
- ストローク 呼吸法でショットの打ち分け
- 2週目
- ボレー練習 (ポーチにチャレンジ)
- 3週目
- ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
- 4週目
- ゲーム大会