初級クラス（F）
＜Fクラス＞雁行陣導入
コーチとのラリーの中でフォームを確認、ゲームにもチャレンジします。
10月
- 1週目
- フォアハンド特訓
- 2週目
- バックハンド特訓
- 3週目
- ボレーのフットワーク
- （踏み込みながらボレー）
- 4週目
- ダブルス練習 （クロスに打つ）
11月
- 1週目
- サーブからクロスラリー （左サイドのラリー）
- 2週目
- レシーブからクロスラリー （右サイドのラリー）
- 3週目
- ミニプライベートレッスン （あなたの悩み解消!!）
- 4週目
- ダブルス練習 （ボレーヤーの構えの向き）
12月
- 1週目
- ストローク 順回転をかけてみよう！
- 2週目
- ロブの練習（高いボールを打つ） 前衛の頭を越そう！
- 3週目
- スマッシュ （下がり方に注意して）
- 4週目
- ダブルス練習 （ロブのケア）
1月
- 1週目
- ストローク 左右のフットワーク（サイドステップ）
- 2週目
- ボレー 左右のフットワーク（1歩目の足の出す方向）
- 3週目
- ミニプライベートレッスン （あなたの悩み解消!!）
- 4週目
- ダブルス練習 （ボレーヤー前後の動き）
2月
- 1週目
- サーブ基本！！（フォームの確認）
- 2週目
- サーブ特訓！！ （回転をかけてみよう)
- 3週目
- サーブ特訓！！(ファースト・セカンドの打ち分け)
- 4週目
- ダブルス練習 （サーブから！）
3月
- 1週目
- ストローク 呼吸法でショットの打ち分け
- 2週目
- ボレー練習 （ポーチにチャレンジ）
- 3週目
- ミニプライベートレッスン （あなたの悩み解消!!）
- 4週目
- ゲーム大会
