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JP1(中1〜高3)

tennis-jp1

<JP1> 体軸の意識

試合に出場し勝つことを目指す、よりプレーヤー的な要素を含む中高生強化クラスです。ゲームに必要な戦術・テクニック・バランス・フットワークを覚え、運動能力を高めていきます。



10月

1週目
軸足を決めてストローク
2週目
トップスピン
3週目
スライス
4週目
回転系サーブ

11月

1週目
ボレー vs ボレー
2週目
アプローチ → ボレー
3週目
セカンドサーブ → ストローク
4週目
ゲーム大会

12月

1週目
ライジングショット
2週目
速いテンポのラリー
3週目
サーブからストローク
4週目
ダブルス練習 二人の動き 雁行陣

1月

1週目
ローボレーでラリー
2週目
サービスダッシュ → ボレー
3週目
コート半面シングルス
4週目
ゲーム大会

2月

1週目
サーブ コースをねらう
2週目
レシーブからの展開
3週目
チャンスボールを決める
4週目
ペアボレーに挑戦

3月

1週目
サービスダッシュ → ボレー
2週目
クロスへ深く(ボレー・ストローク)
3週目
ダブルス練習 二人の動き 並行陣
4週目
ゲーム大会
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