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J3

tennis-j3

<J3> スイングの意識



10月

1週目
ストローク フォームチェック
2週目
ボレー フォームチェック
3週目
サーブ フォームチェック
4週目
サーブからストローク

11月

1週目
左右の動き ストローク
2週目
前後の動き ストローク
3週目
ボレー振り回し
4週目
ゲーム大会

12月

1週目
フットワーク
2週目
ストレートクロス打ち分け
3週目
ボレーの打ち分け
4週目
サーブ コースを狙う

1月

1週目
スプリットステップ
2週目
回り込みのフットワーク
3週目
シングルスを覚えよう
4週目
ゲーム大会

2月

1週目
ボレーを基本から
2週目
サーブとレシーブ
3週目
ボレー&スマッシュ
4週目
2 vs 1でラリー

3月

1週目
サーブからラリー
2週目
コースを狙う
3週目
ダブルス練習
4週目
ゲーム大会
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