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中級クラス(M)

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<Mクラス>雁行陣確認・並行陣導入

いろいろなショットを使ってのラリーやゲームの中でのフォーメーションも練習します。

10月

1週目
フォア・バックストローク 体重移動を意識して打つ
2週目
フォア・バックボレー 基本の再確認
3週目
スマッシュ ボールとの距離
4週目
ロブ練習 前衛の頭を越す

11月

1週目
セカンドサーブを確実に!
2週目
リターン クロスに返球!
3週目
ワンポイントレッスン
4週目
ダブルス練習 ペアとの距離を意識!

12月

1週目
雁行陣 前衛の前後の動きを確認
2週目
雁行陣 ストレート雁行陣の動き方
3週目
雁行陣 ポーチ練習
4週目
ポイントゲーム 今月のテーマを意識して行う

1月

1週目
ワンポイントレッスン
2週目
ミドルボレー コースを狙う
3週目
並行陣基礎 ポジションの確認
4週目
短いボールをアプローチして並行陣に!!

2月

1週目
ストローク 深いボールの返球
2週目
ストローク チャンスボールの練習
3週目
ストローク ストレートを効果的に使う
4週目
ダブルス練習 ストレートケアを意識して

3月

1週目
ローボレー ボールの高さに合わせて準備
2週目
並行陣確認
3週目
ワンポイントレッスン
4週目
ゲーム大会
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