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はじめてクラス(基礎)

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<はじめてクラス>基本6ストローク練習

グリップの握り方から、基本フォームをじっくりと練習します。

4月

1週目
フォア・バックストローク ボール遊びからラリー
2週目
フォア・バックストローク復習 フォームチェック
3週目
フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
4週目
ボレーとスマッシュの練習 サーブ練習

5月

1週目
フォア・バックストローク フォームチェック
2週目
フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
3週目
サービスフォームチェック レシーブからラリー
4週目
ゲームにチャレンジ!

6月

1週目
フォア・バックストローク ボール遊びからラリー
2週目
フォア・バックストローク復習 フォームチェック
3週目
フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
4週目
ボレーとスマッシュの練習 サーブの練習

7月

1週目
フォア・バックストローク フォームチェック
2週目
フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
3週目
サービスフォームチェック レシーブからラリー
4週目
ゲームにチャレンジ!

8月

1週目
フォア・バックストローク ボール遊びからラリー
2週目
フォア・バックストローク復習 フォームチェック
3週目
フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
4週目
ボレーとスマッシュの練習 サーブ練習

9月

1週目
フォア・バックストローク フォームチェック
2週目
フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
3週目
サービスフォームチェック レシーブからラリー
4週目
ゲームにチャレンジ!
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