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初級クラス(F)

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<Fクラス>雁行陣導入

コーチとのラリーの中でフォームを確認、ゲームにもチャレンジします。

10月

1週目
フォアハンド特訓
2週目
バックハンド特訓
3週目
ボレー打ち方練習 (ボールとの距離)
4週目
ダブルス練習 (クロスに打つ)

11月

1週目
サーブからクロスラリー (左サイドのラリー)
2週目
レシーブからクロスラリー (右サイドのラリー)
3週目
ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
4週目
ダブルス練習 (ボレーヤーの構えの向き)

12月

1週目
ボレーのフットワーク (踏み込みながらボレー)
2週目
ロブの練習(高いボールを打つ) 前衛の頭を越そう!
3週目
ボレーからスマッシュ (スマッシュの下がり方)
4週目
ダブルス練習 (ボレーヤー前後の動き)

1月

1週目
ストローク 左右のフットワーク(サイドステップ)
2週目
ボレー 左右のフットワーク(1歩目の足の出す方向)
3週目
ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
4週目
ダブルス練習 (クロスラリーからストレート)

2月

1週目
ボレー コーンを狙う! (ラケットの面の向き)
2週目
サーブ特訓!! (フォームの確認)
3週目
ストローク 順回転をかけてみよう!
4週目
ダブルス練習 (ポーチにチャレンジ!)

3月

1週目
ストローク 呼吸法でショットの打ち分け
2週目
ボレー練習 (攻めと守り)
3週目
ミニプライベートレッスン (あなたの悩み解消!!)
4週目
ゲーム大会
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