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| グリップの握り方から、基本フォームをじっくりと練習します。 |
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| ＜基礎クラス＞ 基本6ストローク練習 |
| 1週目 |
フォアハンドストローク
フォームチェック
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| 2週目 |
バックハンドストローク
フォームチェック |
| 3週目 |
フォアバックハンドボレー
フォームチェック
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| 4週目 |
サービスフォームチェック
サービスからラリー |
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| コーチとのラリーの中でフォームを確認、ゲームにもチャレンジします。 |
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| ＜Fクラス＞雁行陣導入 |
| 1週目 |
フォアバックハンドストローク
深さコントロール
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| 2週目 |
フォアバックハンドボレー ローボレー
攻撃と守りのボレー |
| 3週目 |
ポーチボレー
サイドケアとポーチ
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| 4週目 |
サービスチェック
雁行陣確認 |
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| ▲ |
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| いろいろなショットを使ってのラリーやゲームの中でのフォーメーションも練習します。 |
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| ＜Mクラス＞雁行陣確認・並行陣導入 |
| 1週目 |
沈めるストローク
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| 2週目 |
ローボレー クロスに深く |
| 3週目 |
レシーブの安定
レシーブダッシュ
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| 4週目 |
並行陣導入
つなぎと攻めの区別 |
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| 各ショットをゲームの中で使いこなせるようにし、ネットプレーでのダブルスを目指します。 |
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| ＜Sクラス＞ 並行陣確認 |
| 1週目 |
決めのボレー
守りのボレー
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| 2週目 |
ハイボレー特訓 |
| 3週目 |
並行陣ロブカバー
二人の動き
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| 4週目 |
ロブアプローチ
陣形を崩す |
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| ▲ |
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| 高度なテクニックとかけひきを覚え、トーナメントで勝つことを目標とします。 |
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| ＜Tクラス＞並行陣完成 |
| 1週目 |
ストローク角度の意識
ショートクロス
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| 2週目 |
ボレー角度の意識
アングルボレー |
| 3週目 |
前に詰めて攻めのボレー
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| 4週目 |
ジャンピングスマッシュ |
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| ダブル受講者の方のみが受講可能な特別専用クラス（レベルは中級M） |
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| ＜OTクラス＞プレイスメント |
| 1週目 |
ストローク角度の意識
ショートクロス
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| 2週目 |
ボレー角度の意識
アングルボレー |
| 3週目 |
前に詰めて攻めのボレー
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| 4週目 |
ジャンピングスマッシュ |
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| ▲ |
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| 初めてテニスをされる50歳以上又は体力にあまり自信のない方にお勧めです。（初心者） |
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| ＜ゆうゆうクラス＞楽しくテニス |
| 1週目 |
スマッシュその1
サーブからストローク
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| 2週目 |
スマッシュその2
レシーブからストローク |
| 3週目 |
ロブでのストローク
雁行陣での動き
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| 4週目 |
雁行陣でゲーム |
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| 中・高・大・専門学生専用のクラスです。 |
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| ＜JY1クラス＞雁行陣導入 |
| 1週目 |
フォアバックハンドストローク
深さコントロール
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| 2週目 |
フォアバックハンドボレー ローボレー
攻撃と守りのボレー
クロスラリー |
| 3週目 |
ポーチボレー
サイドケアとポーチ
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| 4週目 |
サービスチェック
雁行陣確認 |
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| ▲ |
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| ジュニアクラス |
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| 年小〜小1を対象に、スポンジボールを使って楽しくテニスをします。 |
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| ＜ST1＞ たのしくテニス |
| 1週目 |
とおくにはしる
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| 2週目 |
はなれてうつ |
| 3週目 |
まえにはしる
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| 4週目 |
さがってうつ |
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| スポンジボールを使って試合にチャレンジします。 |
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| ＜ST2＞ 楽しくテニス |
| 1週目 |
まとをねらってストローク
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| 2週目 |
しっかりふみこんでストローク |
| 3週目 |
走ってストローク
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| 4週目 |
サーブからストローク |
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普通のボールを使って基本練習を中心に行います。
本格的なテニスの形と打ち合いに慣れていくクラスです。 |
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| ＜K1＞楽しくテニス |
| 1週目 |
STボールでラリー
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| 2週目 |
たくさん続ける |
| 3週目 |
ボレー＆ボレー
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| 4週目 |
ボレー＆ストローク |
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| ＜K2＞楽しくテニス |
| 1週目 |
フォームチェック
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| 2週目 |
トップスピン |
| 3週目 |
まわり込んで打つ
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| 4週目 |
高いボールをうつ |
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基本ショットの練習に加え、試合に向けての応用練習を行います。
より実践的な練習を行うクラスです。 |
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| ＜J1＞攻め、守り |
| 1週目 |
ストローク
フォームチェック
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| 2週目 |
ストローク 深く打つ |
| 3週目 |
ボレー フォームチェック
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| 4週目 |
ボレーふりまわし |
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| ＜J2＞攻め、守り |
| 1週目 |
ストローク
コンパクトに打つ
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| 2週目 |
ボレー 深く打つ |
| 3週目 |
ボレー対ストローク
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| 4週目 |
ペアボレーに挑戦 |
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| ＜J3＞スイングの意識 |
| 1週目 |
フラットサーブ、スライスサーブ
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| 2週目 |
ボレーを基本からク |
| 3週目 |
アプローチからボレー
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| 4週目 |
ジャンピングスマッシュ |
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試合に出場し勝つことを目指す、よりプレーヤー的な要素を含む中高生強化クラスです。
ゲームに必要な戦術・テクニック・バランス・フットワークを覚え、運動能力を高めていきます。 |
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| ＜JP1＞体軸の意識 |
| 1週目 |
サーブ コースをねらう
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| 2週目 |
レシーブからの展開 |
| 3週目 |
クロスへ深く（ボレー・ストローク）
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| 4週目 |
ペアボレーに挑戦 |
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| ＜JP2＞体軸の意識 |
| 1週目 |
セカンドサーブ
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| 2週目 |
スピン＆スライスショット使い分け |
| 3週目 |
2ｖｓ1 ストローク打ち分け
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| 4週目 |
ストローク振り回し |
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